A SUA SAÚDE MENTAL IMPORTA!
Se você está lutando contra a ansiedade, a depressão ou outros desafios emocionais, eu posso te ajudar a reencontrar o equilíbrio e bem-estar.
Psicóloga Sandra Souza – CRP 07/37720
Um convite especial para você que é de Santa Maria!
Primeira vez aqui?
Sua saúde mental merece um olhar especial. Estou aqui para te ajudar a reencontrar a leveza e o equilíbrio que você merece. Inicie sua jornada de bem-estar com um primeiro contato acolhedor, onde você poderá conhecer minha abordagem e tirar todas as suas dúvidas, sem sair da nossa cidade.
Você tem se sentido assim?
SOBRECARREGADO (A) E CANSADO (A)
Quando a pressão da vida começa a pesar e o cansaço parece não passar. Se você tem sentido uma exaustão constante, onde o simples ato de “seguir em frente” parece difícil, isso pode ser reflexo de burnout ou da ansiedade que toma conta do seu dia a dia. É o momento de buscar ajuda profissional.
COM DIFICULDADE EM GERIR SUAS EMOÇÕES
Em muitos momentos, podemos sentir que nossas emoções estão à flor da pele, e fica difícil saber como agir. Eu posso te ajudar a entender a raiz desses sentimentos, proporcionando uma forma mais tranquila e equilibrada de lidar com suas emoções, sem se perder nelas com o apoio de uma psicóloga.
ISOLADO E COM A MENTE AGITADA
Você já se pegou preso(a) em pensamentos constantes, sem conseguir encontrar clareza. Isso pode ser um sinal de ansiedade ou de uma depressão silenciosa que precisa ser tratada por um profissional de saúde mental. Eu vou te apoiar nesse processo, ajudando a acalmar sua mente e trazendo de volta a sensação de controle na sua vida.
COMO FUNCIONA O TRATAMENTO COMIGO?
- Acolhimento Inicial: Na primeira consulta, vou te ouvir com atenção e empatia, para entender suas necessidades e identificar suas principais demandas.
- Plano de Atendimento: Vamos criar um plano terapêutico sob medida, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), para trabalhar suas questões de forma prática e objetiva aqui em Santa Maria.
- Acompanhamento Contínuo: Revisamos o progresso e ajustamos o plano conforme necessário, sempre respeitando o seu ritmo enquanto você busca bem-estar emocional.
- Fortalecimento Emocional: Meu objetivo é que você se sinta mais confiante e preparado(a) para lidar com os desafios do dia a dia, utilizando as ferramentas aprendidas na terapia.
O que é e como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem focada em entender como pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam. Trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamento negativos que causam sofrimento e transformá-los em formas mais saudáveis de lidar com desafios.
Baseada em evidências científicas, a TCC é eficaz no tratamento de ansiedade, depressão e estresse, ajudando você a desenvolver estratégias práticas para fortalecer sua autoestima e alcançar mais equilíbrio emocional.
Por que a TCC funciona?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é eficaz porque atua diretamente na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Com uma abordagem prática e focada, ela promove mudanças significativas na forma como você lida com os desafios do dia a dia.
- Identificação de padrões negativos: Ajuda a reconhecer pensamentos e comportamentos que causam sofrimento
- Mudança de perspectiva: Ensina a substituir pensamentos distorcidos por outros mais saudáveis e realistas.
- Desenvolvimento de estratégias práticas: Oferece ferramentas para enfrentar situações difíceis com mais equilíbrio.
- Resultados baseados em evidências: É comprovadamente eficaz no tratamento de ansiedade, depressão e outras questões emocionais.
Olá, sou a Sandra Souza!
Eu sou a Sandra Souza, psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Meu trabalho é ajudar você a se reconectar com a sua paz interior e a sua força emocional. Cada jornada é única, e estou aqui para caminhar ao seu lado.
Tenho experiência no atendimento de pessoas em Santa Maria que enfrentam questões como depressão, ansiedade, burnout, dificuldades com autoestima, e também no processo de perdas e luto. Meu foco é sempre entender profundamente a sua história, suas necessidades e construir, juntos, o caminho para a sua saúde emocional aqui em Santa Maria – RS.
Eu sei que dar o primeiro passo pode ser difícil, mas estou aqui para apoiar você nesse processo. Você merece viver com mais equilíbrio, confiança e bem-estar.
- Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Acompanhamento para questões de luto e dificuldades em relacionamentos
- Atendimento personalizado, respeitando o seu ritmo e as suas necessidades
Feedback de pacientes em Santa Maria
A Dra. Sandra, foi essencial para a minha recuperação. Eu sofria com a ansiedade há anos, e agora sinto que finalmente recuperei o controle da minha vida aqui em Santa Maria.
Após uma perda, não sabia como lidar com minhas emoções. A Sandra, me ajudou a entender o processo e a seguir em frente com mais leveza na minha vida.
A Dra. Sandra foi um divisor de águas na minha jornada. Eu me sentia presa em um ciclo de preocupações e medos, sem conseguir enxergar uma saída. Com a ajuda dela, não só aprendi a gerenciar minha ansiedade, mas também a me conhecer melhor e a viver com mais propósito.
Está pronto para começar?
Se você está pronto para dar o primeiro passo rumo a uma vida mais equilibrada e saudável, estou aqui para te ajudar. Vamos conversar, entender o que está acontecendo e traçar um caminho de transformação e autodescoberta.
Atendimento online para todo o Brasil e presencial na cidade de Santa Maria – RS.
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